Rasprava o korelaciji između korijena valerijane, NMN-a i sna

Trenutno postojeNMN,ekstrakt korijena valerijanei drugi proizvodi na tržištu za poboljšanje sna, svi imaju određenu publiku, i svatko ima izvjesnu sigurnost o ljekovitom učinku, ali postoje neka ograničenja.

Poremećaj spavanja je česta bolest. Ova bolest ima dvije manifestacije, jedna je previše sna (pospanost), a druga je premalo sna (nesanica). Svaki ima svoju etiologiju. U ovom članku uglavnom raspravljamo o problemima povezanim s nesanicom.

Čimbenici koji utječu na nesanicu uključuju mentalne probleme, probleme sa stresom u ponašanju, zlouporabu droga ili štetne nuspojave, bolove u želucu, abnormalan rad srca i druge bolesti koje dovode do sekundarnih poremećaja spavanja, abnormalne biološke satove kao što je radni dan i noć naopačke, loš raspored, i bez posebnih očitih razloga.

Kada dođe do poremećaja spavanja dolazi do poremećene regulacije tjelesne temperature, promjene imunološkog sustava i ugrožavanja zdravlja, što rezultira slabom energijom, slabijim imunitetom, povišenim krvnim tlakom, srčanim udarom, tjeskobom i depresijom itd. Za osobe s nesanice, općenito se od nas zahtijeva da najprije promijenimo svoje svakodnevne životne navike i okoliš. Ako se i dalje ne može poboljšati, moramo dati odgovarajući tretman za uzrok, kao što je terapija lijekovima, bihevioralna psihoterapija, itd. Međutim, lijekovi često imaju relativno velike nuspojave. Tada će neki ljudi odlučiti koristiti neke zdravstvene proizvode kako bi poboljšali san. Ovi proizvodi su melatonin, korijen valerijane u rasutom stanju, NMN.

1. Mehanizam djelovanja korijena valerijane na san

Korijen valerijane, tradicionalni kineski ljekoviti materijal, uglavnom liječi nemir, lumbago, grčeve, slab želudac, suhoću unutarnjih organa, reumatsku artralgiju, neredovitu menstruaciju i traumatske ozljede. Ljekovita svojstva su opor i topao, blago otrovan, rizomski, posebnog mirisa, okus je isprva sladak, a zatim lagano gorak.

Djeluje na smirenje živaca, otklanjanje grčeva i ublažavanje bolova. Njegovi ljekoviti djelotvorni sastojci: alkaloidi (aktinin, valerianin), flavonoidi, -aminomaslačna kiselina, izovaleramid, eterična ulja.

Valerijana ublažava nesanicu, poremećaje sna, anksioznost i druge poremećaje, a ujedno opušta mišiće i uspostavlja homeostazu. Valerijana se tradicionalno koristila za liječenje gastrointestinalnih bolova i sindroma iritabilnog crijeva. Djeluje antibakterijski i djelotvoran je protiv Gram-pozitivnih bakterija. Utječe i na snižavanje krvnog tlaka.

Trenutno se Europa i Sjedinjene Države i druge zemlje uglavnom koriste kao sedativi i hipnotici. Lijek nema učinak mamurluka i uvršten je u američku i europsku farmakopeju. Europa, Sjedinjene Države i druge zemlje koriste valerensku kiselinu kao indeks kontrole kvalitete, dok se u mojoj zemlji valerijana uglavnom koristi za umirujuće i hipnotičko spavanje.

Ima relativno jasan sedativni učinak na živčani sustav, može ojačati proces inhibicije cerebralnog korteksa, smanjiti refleksnu ekscitabilnost i ublažiti spazam glatkih mišića. Sama valerijana ne izaziva spavanje kod životinja, ali može produljiti vrijeme spavanja barbiturata i inhibirati opću aktivnost životinja. Za sada nema jasnog mehanizma za sedaciju i poboljšanje nesanice. Nagađa se da neke komponente ekstrakta valerijane izgleda imaju afinitet za GABA receptorske komplekse (uključujući benzodiazepinske receptore), a posreduje i relativno visok sadržaj -aminobutiratne kiseline (GABA).

Kod nekih ljudi može izazvati alergije poput osipa na koži, koprivnjače, pa čak i otežano disanje. Dugoročno može uzrokovati bolove u želucu, spor odgovor ili blagu depresiju, povremeno glavobolju, pospanost, hipotermiju, poremećaj hodanja, lupanje srca, umor, disfunkciju jetre, ovisnost, itd. Kontraindiciran u bolesnika s disfunkcijom jetre. Ne smije se koristiti istovremeno s alkoholom, benzodiazepinima, barbituratima i drugim inhibitorima. Osobe s konstitucionalnim nedostatkom yina trebaju ga koristiti s oprezom.

2. Mehanizam NMN na spavanje

NMN nikotinamid mononukleotid je vrsta ili prirodni biološki aktivan nukleotid, koji ima dva nepravilna oblika, i , koji pripadaju kategoriji derivata vitamina B. Široko je zastupljen u svakodnevnoj prehrani, a bogati su cvjetača, kineski kupus, avokado i rajčica. Široko je uključen u mnoge biokemijske reakcije u ljudskom tijelu u svakodnevnoj hrani, a usko je povezan s imunitetom i metabolizmom. To je preteča tvari NAD plus.

NMN može poboljšati poremećaje spavanja uzrokovane preokretom cirkadijalnog ritma ili starenjem, aktivirati put popravka DNK PARPS, sintetizirati NADP plus za otpornost na oksidativno oštećenje, aktivirati histon deacetilazu SIRTUINS, preokrenuti vaskularno starenje, zaštititi jetru i bubrege i skeletne mišiće protiv starenja, zaštititi oštećeno srce itd.

Primjenjivi ljudi za poremećaje spavanja relativno su prikladni za starije osobe ili osobe s vremenskim zaostacima, a mali broj ljudi koji poboljšaju svoj san doživjet će povratak.

Ukratko, za proizvode koji poboljšavaju nesanicu, ekstrakt korijena valerijane može se kupiti.